nutri+ L-Lysin Kapseln
L-Lysin ist eine Aminosäure, die der Körper nicht selbst produzieren kann und daher über die Nahrung aufgenommen werden muss, also essentiell für den Körper ist. Im Vergleich zu den anderen essentiellen Aminosäuren, kann Lysin (ähnlich wie Threonin) nicht aus den dazugehörigen Ketosäuren im Körper gebildet werden. Aus diesem Grund ist L-Lysin unverzichtbar und muss von außen zugeführt werden.
Laut Weltgesundheitsorganisation (WHO) sollte pro Tag eine Menge von 30 bis 64 mg L-Lysin pro kg Körpergewicht aufgenommen werden. Die meisten pflanzlichen Lebensmittel sind lysinarm. Lysin stellt bei vielen pflanzlichen Proteinen (z. B. bei Getreide wie Weizen oder Mais) die limitierende Aminosäure dar und setzt die biologische Wertigkeit herab. Daher kann es in bestimmten Fällen sinnvoll sein, L-Lysin durch Nahrungsergänzungsmittel zu ergänzen. Aber es gibt auch Ausnahmen: Reis oder Hülsenfrüchte wie Erbsen, Linsen oder Soja sind lysinreich.
L-Lysin ist ein wichtiger Bestandteil von Kollagen, wobei es in modifizierter Form als „Hydroxylysin“ vorkommt. Kollagen ist ein essenzieller Bestandteil des Bindegewebes, das in Knochen, Knorpeln, Sehnen, Bändern und der Haut zu finden ist. Ein Mangel an Lysin kann daher die Festigkeit des Bindegewebes verringern. Mehr über die Bedeutung von Lysin für das Bindegewebe kannst du hier nachlesen. Zudem ist L-Lysin eine wichtige Vorstufe von Carnitin, das eine zentrale Rolle im Fettstoffwechsel spielt, indem es Fettsäuren in die Mitochondrien transportiert, wo sie zur Energiegewinnung genutzt werden.
Wann und wie sollte L-Lysin eingenommen werden?
L-Lysin sollte täglich eingenommen werden. Hierbei liegt die empfohlene Zufuhr bei 1-3 g und kann auch über den Tag verteilt eingenommen werden.
Produktmerkmale:
- 120 Kapseln pro Dose
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2200 mg L-Lysin je Tagesdosis (4 Kapseln)
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ohne Gluten und Soja
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frei von Fett, Zucker und Salz
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keine Süßungsmittel, Farbstoffe und Konservierungsstoffe
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keine Füllstoffe oder Trennmittel
- produziert nach höchsten Qualitätsstandards (IFS Food und GMP)
Dieses Produkt darf nicht als Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung verwendet werden. Achte auf eine gesunde Lebensweise. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Nach dem Öffnen kühl und trocken sowie außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren. Schwangere und Stillende sollten generell vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln einen Arzt konsultieren.
